Ein Hangboard befestigen

Von Corina Ecke

Wie lässt sich ein Hangboard befestigen?

Hangboards können auf verschiedene Arten befestigt werden. Ohne Bohren funktioniert es im Türrahmen, in dem man eine Klemmaufhängung mit einem stabilen Brett baut. Mit Dübeln und Schrauben kann man das Hangboard an der Wand oder an niedrigen Zimmerdecken sicher befestigen.

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1. Im Türrahmen mit Klemmhalter befestigen

Ohne Bohren - die einfachste Variante

Multiplexplatte, 18 mm, verschiedene Größen, weiß beschichtet

für 39,60 Euro

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Wer ein Hangboard ohne zu bohren befestigen möchte, kann sich ganz einfach eine Klemmhalterung für den Türrahmen bauen. Dazu benötigt man ein stabiles Brett und vier Leisten, die man mit Klemmhaken im geöffneten Rahmen der Tür befestigt. Diese Variante ist praktisch und einfach umsetzbar, ohne dass man das Hangboard dauerhaft an einer Wand oder an der Decke im Zimmer befestigt.

2. An der Wand befestigen

An stabiler Wand anschrauben

SPAX Universalschrauben, Vollgewinde, Edelstahl, verschiedene Längen

für 16,79 Euro

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Will man täglich trainieren, kann man das Hangboard mit Universalschrauben an der Wand befestigen. Bei Beton- und Steinwänden sind Bohrungen nötig, während man die Befestigung an einer Holzwand oder im Trockenbau mit entsprechenden Schrauben ohne Vorbohrung macht. Wichtig ist, dass die Wand über eine ausreichende Stabilität verfügt und dass die verwendeten Schrauben lang genug sind um das Körpergewicht zu halten.

3. An der Decke befestigten

Bei niedriger Deckenhöhe eine Alternative

TOX Gipskartondübel mit Schrauben, 50 Stück

für 12,98 Euro

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Sind die Zimmerdecken niedrig, kann man das Hangboard mit selbstbohrenden Schrauben oder mit Dübeln und Schrauben ohne Probleme an der Decke befestigen. Welche Schrauben sich dafür eignen, hängt von der Deckenkonstruktion ab. Am einfachsten ist diese Variante an einer Holzdecke. Bei Trockenbaudecken sollte man die Stabilität prüfen und die Befestigung nicht in der Gipskartonplatte, sondern in einer Holzlatte der Unterkonstruktion vornehmen.

Video: Ein Hangboard befestigen

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Tipp: Bei allen Schraubbefestigungen am besten ein Drehmoment für die Montage nutzen

Hängt man mit seinen Fingern am Hangboard, benötigt man die absolute Gewissheit, dass es fest im Untergrund verankert ist. Anderenfalls sind schmerzhafte Unfälle vorprogrammiert. Je nach Schraubenart nutzt man für den Anzug ein Drehmoment oder einen leistungsstarken Akkuschrauber. Ungeeignet sind Montagen, die mit einem klassischen Schraubendreher und reiner Körperkraft befestigt werden. Wichtig: Die Schrauben dürfen aber auch keinesfalls überdreht werden.

Häufig gestellte Fragen

Was tun, wenn sich das Hangboard lockert?

Zuerst prüft man, ob sich die Schrauben wieder richtig festziehen lassen. Ist das nicht der Fall, können längere Schrauben für den richtigen Halt sorgen. Funktioniert das auch nicht, ist ein neuer Befestigungsort die einzige sichere Lösung für ein stabiles Hangboard.

Kann man ein Hangboard an Rigips schrauben?

Das kommt darauf an, wie dick die Rigipswand ist. Bei doppelten Platten gibt es keine Probleme, während man sich bei einer dünnen Gipskartonwand nicht mit seinem gesamten Körpergewicht an die Konstruktion hängen sollte. Die Wandeignung ist im Einzelfall zu überprüfen.

Lässt sich das Hangboard auch ankleben?

Aufgrund der starken Beanspruchung des Hangboards sollte man von dieser Befestigungsart absehen. Selbstklebende Alternativen sind überhaupt nicht geeignet. Starker Montagekleber hält zwar, lässt sich aber nie wieder entfernen. Eine Klebebefestigung ist für Hangboards ungeeignet und keine sichere und praktikable Lösung.